Jóga

A foglalkozások célja a hatha jóga mozgásaiból kiinduló modern mozgásterápia elsajátításával a test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. A bárki számára könnyen, gyorsan elsajátítható mozgássorokat a gyakorló a saját igényei szerint képes használni nem csak a foglalkozásokon, de otthon is.

A fizikai és mentális egészség kényes egyensúlyát számos tényező befolyásolhatja negatívan vagy pozitívan:

  • testmozgás
  • alvás
  • táplálkozás
  • pihenés, feltöltődés
  • szexualitás
  • szociális körülmények (munka, család, barátok)
  • az életbe vetett bizalom
  • öngyógyítás, egészségmegőrző kezelések


Ha szeretnénk sokáig egészségesen és elégedetten élni, nem kerülhetjük el, hogy tudatos, megfelelő mozgást végezzünk.

A megfelelő testmozgás kiválasztásához először is a célokat kell tisztázni. A mindennapi stressz oldásához megfelel például a squash, a síelés, a küzdősportok vagy akár a sakk is. Keringési problémákra futás, kosárlabda, tenisz, emésztési rendellenességekre a séta, kocogás, könnyű torna adhat megoldást. Mozgásszervi problémákat már csak célirányos technikákkal kezehetünk: jóga, gyógytorna, pilátesz, gerinctréning.

Alapelvünk, hogy az ember természetes állapota az egészség, a harmónia és a teljesség.
A fizikai test egészségének helyreállítása a jóga első lépcsőinek egyike.
A gerincre, a mozgás központjára koncentráló, gyógytorna jellegű, tudatos mozgás képes helyreállítani nem csupán a testi egészséget és ezen keresztül a lelki harmóniát, de az élet minden területén kézzelfogható, pozitív változásokat hoz.

A foglalkozásokról érdeklődni a foglalkozás vezetőjénél lehet:

Juhász Tamás +36-70/9318560